ソウカナコンニチハ！ズボラだけどおしゃれな暮らしにあこがれるソウカナです！
前回その2では実践していくステップをまとめました。でもせっかくやるなら……
できるだけ楽しくやりたいんだけどなんかいい方法あるかな？
って思った方もいたことでしょう。実際のところ僕もそうでしたし。そこでこの記事は片づけを楽しくするための工夫を調べてみました。
ちなみに前回のその2が気になったかたは↓をどうぞ～
いろんな工夫を知って片づけを頑張るんじゃなくて楽しんでいきましょ～！！
実践！片付けを楽しくするための工夫
概要
音楽や動画の力を借りて片付けを楽しむ方法
- 音楽を活用: 好きな音楽やアップテンポな曲を流しながら片付けをすることで、モチベーションを向上させる[2][15][35]。
- 動画視聴: YouTubeの片付け動画やお気に入りのテレビ番組をバックグラウンドで流すことで、片付けを楽しい時間に変える[3][18][13]。
- ダンスしながら片付け: 音楽に合わせて体を動かしながら片付けることで、楽しく効率的に作業を進める[10][29][40]。
イメージすることで片付けモチベーションアップ
- 理想の空間を具体的に描く: 片付け後の部屋やライフスタイルを詳細にイメージすることで、片付けの目的を明確にし、モチベーションを高める[4][9][32]。
- ビジュアル化: 写真や雑誌の切り抜きを集めたり、スケッチを描くことで理想の空間を視覚的に確認する[4][9]。
- 達成感を想像: 散らかった状態から片付いた状態への変化をイメージし、達成感を得ることで意欲を維持する[9][32]。
スピリチュアルな考えで片付けの意味を見直す
- 物への感謝: 持ち物に感謝の気持ちを持ち、手放す際にその役割を認識して感謝を伝えることで心の整理につながる[1][11][14]。
- KonMariメソッド: 喜びを感じる物だけを残し、物を捨てるのではなく選ぶという考え方を実践する[14][21][30]。
- 家を神聖な場所として扱う: 家を敬意を持って扱い、片付けを精神的な実践として捉えることで、片付けの新たな意味を見出す[11][34][38]。
詳細
音楽や動画の力を借りて片付けを楽しむ方法
片付けを楽しくするためには、音楽や動画を活用することが効果的です。好きな音楽を聴きながら片付けをすることで、単調な作業が楽しい時間へと変わります[2][15][35]。アップテンポな曲や、気分が上がるプレイリストを選ぶと、モチベーションを高く維持することができます[15][35]。また、YouTubeのクリーニング動画を参考にすることもおすすめです[3][18]。プロの整理術を学んだりBefore-Afterの変化を見ることで片付けへの意欲が刺激されます[3][18]。お気に入りのテレビ番組や映画をバックグラウンドで流すのも良いでしょう[13]。ただし、集中力が途切れないように、音声だけで楽しめるものを選ぶのがおすすめです。音楽に合わせて体を動かしながら片付けるのも、楽しく効率的に作業を進めるための良い方法です[10][29][40]。ダンスをするように体を動かすことで、運動不足の解消にもつながります[10][29]。
| 活用方法 | 説明 |
|---|---|
| 音楽を聴く | 好きな音楽やアップテンポな曲を聴きながら片付けをする |
| 動画を視聴する | YouTubeのクリーニング動画や、お気に入りのテレビ番組をBGMとして流す |
| ダンスをする | 音楽に合わせて体を動かしながら片付けをする |
ソウカナアニメ見ながらやってたらいつの間にか見入ってるから注意してね
イメージすることで片付けモチベーションアップ
片付け後の理想の部屋やライフスタイルを具体的にイメージすることで、片付けへのモチベーションを大きく向上させることができます[4][9][32]。どのような家に住みたいか、どのような生活を送りたいかを明確にすることで、片付けの目的がはっきりとし、取り組む意欲が湧いてきます[4][9]。理想の空間をビジュアル化することも効果的です[4][9]。写真や雑誌の切り抜きを集めてコラージュを作ったり、理想の部屋のスケッチを描いたりすることで、イメージを具体的にすることができます[4]。散らかった状態から片付いた状態への変化を想像することも、達成感を得る上で重要です[9][32]。片付け後の快適な空間を想像することで、やる気を維持することができます[32]。
| イメージ方法 | 説明 |
|---|---|
| 理想の空間を具体的に描く | どのような家に住みたいか、どのような生活を送りたいかを明確にする |
| ビジュアル化 | 写真や雑誌の切り抜きを集めたり、スケッチを描いたりする |
| 達成感を想像する | 片付け後の快適な空間を想像する |
ソウカナ素敵な部屋に住んで何をするか妄想するの楽しいよね
スピリチュアルな考えで片付けの意味を見直す
片付けを単なる家事として捉えるのではなく、精神的な実践として捉えることで、新たな意味を見出すことができます[1][6][11][16][21][26][30][34][38][41]。持ち物に対する感謝の気持ちを持ち、手放す際には感謝を伝えることで、心の整理にもつながります[1][11][14]。それぞれの物が自分の人生にどのような役割を果たしてくれたのかを認識し、感謝の気持ちを持つことが大切です[1][11][14]。Marie Kondo氏のKonMariメソッドは、物を捨てるのではなく、何を残すかを選ぶという考え方を重視しています[14][21][30]。喜びを感じる物だけを残し、残りの物には感謝して手放すというプロセスを通じて、本当に大切な物を見極める力を養います[14][21]。家を神聖な場所として扱い、敬意を払うという考え方も、片付けのモチベーションを高める上で役立ちます[11][34][38]。家をパワースポットのように捉え、常に清潔で心地よい状態を保つことで、良いエネルギーが循環すると考えられています[11][34][38]。
| スピリチュアルな考え方 | 説明 |
|---|---|
| 物への感謝 | 持ち物に対する感謝の気持ちを持ち、手放す際には感謝を伝える |
| KonMariメソッド | 喜びを感じる物だけを残し、物を捨てるのではなく選ぶという考え方を実践する |
| 家を神聖な場所として扱う | 家を敬意を持って扱い、片付けを精神的な実践として捉える |
ソウカナおうちがパワースポットになったら毎晩回復できちゃうね
これらの工夫を取り入れることで、片付けが苦手な人でも、楽しく、そして意味のある片付けを実践することができます。
まとめ｜視覚、聴覚、想像力を活用して楽しんじゃおう
ついつい片付けること自体が目的になってしまいがちだけど、その先にある「洗練された大人な空間」「いつでも人を呼べるようなおしゃれな部屋」「そこんいるだけでパワー充てんできる部屋」を想像してみるだけで楽しい作業の一環になりそうですよね。
あと、好きなアーティストの曲を聴きながらお片づけの作業をすることで楽しいことだと自分にすり込めたらしめたもの。いろんな感覚を刺激して楽しくお片づけをしていきたいですね。
このブログがすこしでも皆さんの素敵な空間づくりの参考になれば幸いです。それではまた～！！
参考文献
ソウカナ下記URLを参照・引用させていただきました。ありがとうございます！
[1] https://kristindumez.com/resources/burdens-in-disguise-the-spiritual-magic-of-tidying-up/
[2] https://www.maids.com/blog/20-songs-to-pump-you-up-for-cleaning-your-home/
[3] https://www.reddit.com/r/homemaking/comments/12av83z/whats_your_current_background_entertainment_for/
[4] https://konmari.com/marie-kondo-imagine-your-ideal-lifestyle/?srsltid=AfmBOopQ2dvDSEbCpKOxbcbofMiCKB6sACl5bIPTMTt7o-SZfZCQw1m4
[5] https://www.reddit.com/r/CleaningTips/comments/1d58fw9/how_do_you_make_cleaning_enjoyable/
[6] https://www.openhorizons.org/tidying-up-as-a-spiritual-practice-marie-kondo-brings-a-little-shintoism-to-the-world.html
[7] https://www.squiltmusic.com/blogs/news/classical-music-clean-up
[8] https://www.reddit.com/r/CleaningTips/comments/1dokja0/your_favourite_cosyinspiring_cleaning_videos_or/
[9] https://richinwhatmatters.com/2019/07/03/257/
[10] https://parentlightly.com/12-tricks-that-actually-make-cleaning-fun-for-adults/
[11] https://sojo.net/articles/culture-opinion/respecting-spirituality-behind-marie-kondos-tidying
[12] https://www.reddit.com/r/CasualUK/comments/1cnza9h/favourite_tunes_to_clean_to/
[13] https://www.quora.com/Why-are-people-suddenly-interested-in-watching-cleaning-videos-on-YouTube-in-2021
[14] https://konmari.com/about-the-konmari-method/?srsltid=AfmBOopDF4sj4_eBlcZs_g1BUFhR3noaiVou9vEX2gCE-8YrioZXbQj-
[15] https://www.greenfox.co.uk/ways-to-make-cleaning-fun/
[16] https://au.thegospelcoalition.org/article/christians-art-tidying/
[17] https://www.quora.com/Does-music-make-cleaning-chores-go-faster-for-you
[18] https://teneightymagazine.com/2018/01/18/five-of-the-best-clean-up-videos/
[19] https://www.storytellingwithdata.com/blog/2016/3/1/declutter-your-data-visualizations
[20] https://abqmom.com/home-lifestyle/5-ways-to-make-cleaning-way-more-enjoyable/
[21] https://popularcultureandtheology.com/2019/08/19/marie-kondo-tidying-up-and-spirituality/
[22] https://www.clutter.com/blog/posts/spring-cleaning-playlist/
[23] https://www.childsplayinaction.com/how-to-make-clean-up-fun/
[24] https://www.storytellingwithdata.com/blog/2019/5/13/declutter-and-question-defaults
[25] https://www.handinhandparenting.org/2016/01/25-tips-fun-tidying/?srsltid=AfmBOoo8DUZsuLPPHOsdBi9XRnKQRTrwBjgN0MLNbv3irjIBtRNCminR
[26] https://www.femcatholic.com/post/5-ways-tidying-up-was-a-spiritual-experience
[27] https://www.reddit.com/r/MusicRecommendations/comments/1dwclcf/energizing_music_that_will_make_me_clean_my_house/
[28] https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/pmvsjk/i_have_developed_a_tidying_up_technique_i_call/
[29] https://www.merrymaids.com/cleaning-tips/diy/make-cleaning-fun/
[30] https://medium.com/@LGRosenfeld/decluttering-as-a-spiritual-practice-c5be27485dee
[31] https://lavantcollective.com/blogs/blog/clean-up-song-for-kids?srsltid=AfmBOoqYOUeA8zZNnfxAgE2CLloBKWFsXyr7MJH_RkDFgVIV0AcO6Np9
[32] https://reawakenyourbrilliance.com/using-creative-visualization-to-declutter-your-life/
[33] https://www.pbs.org/parents/thrive/6-ways-to-make-clean-up-more-fun
[34] https://readthehardparts.com/should-i-greet-my-home-a-christian-response-to-tidying-up-by-marie-kondo/
[35] https://cleaning-hacks.sharkclean.co.uk/best-tidying-up-and-cleaning-songs/
[36] https://www.homesandgardens.com/life-design/five-messes-tidying-technique
[37] https://www.quora.com/What-is-the-best-trick-you-have-thought-up-to-make-cleaning-fun
[38] https://mystiknomad.wordpress.com/2019/01/08/the-magic-of-tidying-up-connecting-and-honoring-house-spirits/
[39] https://www.reddit.com/r/declutter/comments/172pn0y/what_are_your_top_tidying_up_decluttering_tips/
[40] https://www.coit.com/blog/healthy-home/how-make-cleaning-fun-whole-family
[41] https://www.littlewithgreatlove.com/decluttering-tips-spiritual-emotional-benefits/
[42] https://www.quora.com/How-can-I-make-cleaning-more-enjoyable